Abstract
La gimnasia aeróbica (GA) es una disciplina no olímpica que está en creciente desarrollo. En su práctica predominan las acciones de resistencia y potencia anaeróbica, sobre todo saltos y lanzamientos. La fuerza (F) y la potencia (P), en concreto de los flexores de la cadera y de las extremidades inferiores (EEII), y la flexibilidad de cadera, EEII y lumbar son cruciales para un buen desempeño.En los estudios publicados sobre la GA no hay evidencias en cuanto a la metodología aplicada para la mejora del rendimiento, y menos aún referente al entrenamiento de flexibilidad y de F [...].
Document Type
Project / Final year job or degree