Análisis de la carga interna y externa en atletas de Hyrox de alto nivel: propuesta de entrenamiento

Abstract

En el último año Hyrox ha presentado un crecimiento realmente importante, sin embargo, debido a su reciente creación todavía no hay suficiente evidencia científica al respecto. Por ello, el objetivo del presente trabajo es analizar la carga interna y externa en atletas de alto nivel masculino que compiten en Hyrox, una modalidad de fitness que combina carrera y ejercicios funcionales. El trabajo se centra específicamente en los atletas de la categoría Elite 15 masculina, evaluando sus respuestas fisiológicas durante la competición, y se propone un programa de entrenamiento basado en el modelo ATR (Acumulación, Transformación y Realización). [...]