Projecte/Treball fi de carrera o de grau

Castellà

Exercici físic

Qualitat de vida

Dones

Menopausa

Envelliment

Tutora: Carolina Chabrera

Antecedentes: El creciente envejecimiento poblacional plantea la necesidad de conocer y potenciar los factores que inciden en el bienestar y el desarrollo positivo de esta etapa. Las mujeres, a partir de los 45-55 años, y como consecuencia de la menopausia, sufren una serie de cambios que pueden afectar a su calidad de vida. El ejercicio físico (EF) en etapas adultas se asocia con una mejora en numerosos indicadores de salud y con un aumento de la calidad de vida. Objetivo: El objetivo de este estudio fue conocer el efecto del EF en relación a la calidad de vida, en mujeres mayores de 45 años, que acuden al Centre Natació Mataró (CNM). Conclusiones: El EF mejora la calidad de vida, en mujeres mayores de 45 años. Además, aumenta su grado de función social, su grado de rol emocional y su grado de salud mental respecto a las mujeres que no realizan EF.