Proposta d’intervenció preventiva davant les lesions més freqüents en l’handbol per a jugadors sèniors amateurs

Abstract

L’handbol és un esport amb una alta incidència lesional, especialment en categories sèniors amateurs, on les condicions d’entrenament, de preparació física i accés a serveis mèdics són limitades. Les lesions més freqüents en aquesta disciplina són l’esquinç de turmell, la ruptura del lligament encreuat anterior (LEA) i la lesió del manegot dels rotadors, totes elles relacionades amb accions específiques del joc com els salts, els aterratges, els canvis de direcció i els llançaments repetitius. Davant d’aquesta realitat, aquest treball té com a objectiu principal dissenyar una proposta d’intervenció preventiva dirigida a reduir la incidència d’aquestes lesions en jugadors sèniors amateurs d’handbol. Per avaluar l’eficàcia de la proposta, es dividiran els participants en dos grups: un grup experimental, que realitzarà el programa complet de prevenció, i un grup control, que continuarà amb els entrenaments habituals sense modificacions. [...]