Optimització del rendiment en tenistes joves mitjançant la millora del salt vertical: Estudi d’un cas

Abstract

L'esport del tenis és un esport multidimensional que requereix habilitats físiques, així com capacitats cognitives i psicològiques. L'habilitat per canviar de direcció (COD) i la velocitat són elements claus per l'èxit en aquest esport. Aquest estudi busca la relació entre el salt vertical i les habilitats d’esprint i COD. Mitjançant un disseny experimental pre i postintervenció de quatre setmanes de duració, s’observa una millora en el test de salt en contramoviment (CMJ), esprints de 5, 10 i 15 metres, i el test d'agilitat 5-0-5. Els resultats demostren una millora tant en el salt vertical com en les habilitats d'esprintar i COD. [...]