Comparación de dos protocolos PAP con Hip-thrust y Half Back Squat y su efecto en el esprint en atletas de categoría sub-16 y sub-18 especializados en disciplinas de velocidad (100-200 m) y saltos horizontales

Abstract

Introducción: El calentamiento sigue siendo una asignatura pendiente en el deporte de alto rendimiento, provocando muchas veces que sea el atleta quien decida que protocolo realizar antes de una competición. El PAP se presenta como una interesante herramienta para conseguir mejorar el rendimiento del esprint, los ejercicios potenciadores escogidos para esta investigación fueron el HT y HBS. Objetivo: El objetivo de este estudio es analizar el impacto de dos protocolos PAP de HT y HBS en el rendimiento de un esprint de 30m y sus respectivos tramos (0-10m,10-20m y 20-30m) en atletas de categoría sub-16 y sub-18. Método: Nueve atletas de categoría sub-16 y sub-18 (14,77±0,81 años de edad; 175,77±5,09 cm de altura; 64,88±6,33 kg de peso) que compiten a nivel regional [...].