Eficacia del entrenamiento de fuerza del foot core en la estabilidad dinámica de la rodillla

Abstract

INTRODUCCIÓN Y JUSTIFICACIÓN: El pie es un sistema complejo de suma importancia para proveernos una base de sustentación y propulsarnos durante la marcha. Además, juega un papel importante en la práctica deportiva dado su implicación en todo el sistema corporal. En el pie encontramos un sistema de estructuras que dan estabilidad y control al arco plantar, denominado Foot Core. Este sistema a su vez está conformado por las estructuras pasivas, por los músculos intrínsecos y extrínsecos y por todo es sistema neural del pie. Todo este sistema, está directamente relacionado con la funcionalidad del pie y su estabilidad, y las implicaciones que tiene esto en su articulación más próxima, la rodilla. La rodilla sufre una gran inestabilidad durante la práctica deportiva, sobre todo hacia el valgo de rodilla. Este valgo está directamente relacionado a las estructuras propias de la rodilla y con los sistemas más próximos, los cuales dan estabilidad y control a la rodilla. Las principales situaciones donde aparece este valgo dinámico de rodilla son frenadas, recepciones y cambios de dirección. Estas situaciones se dan principalmente en deportes colectivo como el básquet o el futbol. Esta inestabilidad dinámica, tiene grandes implicaciones en el rendimiento deportivo y en las lesiones de la extremidad inferior. Por eso, este proyecto busca aportar nueva información en cuanto al trabajo de la musculatura involucrada en el Foot Core, y su relación con la estabilidad dinámica de la rodilla.

OBJETIVOS: El objetivo principal de este proyecto es estudiar si el trabajo de control y fuerza de la musculatura relacionada con el Foot Core mejora la estabilidad dinámica de rodilla.

METODOLOGÍA: Se realizará un ensayo clínico controlado aleatorizado simple ciego, en jugadores federados en futbol y básquet en Catalunya, donde se leS asignará a la mitad de los participantes, un grupo control o un grupo intervención el cual recibirá 2 sesiones semanales de 25 minutos durante 8 semanas, de entrenamiento de la musculatura relacionada con el Foot Core. Las variables utilizadas en este estudio serán: la estabilidad dinámica de la rodilla, la fuerza de la musculatura flexora del pie, la hipertrofia de la musculatura intrínseca del pie y la altura del arco medial longitudinal. Estas variables se medirán al inicio y final de la intervención y se usarán los datos extraídos para el análisis estadístico.

IMPACTO ESPERADO: Se espera encontrar que el entrenamiento de la musculatura del foot core mejore significativamente la estabilidad dinámica de la rodilla, así como la fuerza e hipertrofia de los músculos estudiados.