Supervivientes al suicidio: Cambios en el ejercicio físico y propuesta para su promoción

Abstract

Introducción En el mundo cada 40 segundos una persona se suicida y cada 2 segundos una persona lo intenta. En España el suicidio continúa siendo la principal causa de muerte; del mismo modo que sigue siendo una muerte silenciada e invisible. Se calcula que por cada acto suicida se ven afectadas una media de 6 personas del entorno de la víctima, los supervivientes. Estas entran en un proceso de duelo considerado de los más difíciles de afrontar. El ejercicio físico puede tener beneficios para el bienestar psicológico y la salud física de las personas que están en proceso de duelo pero es necesario el diseño de intervenciones específicas que se adapten a esta población. Objetivo El objetivo principal de este proyecto es acompañar en el duelo a personas supervivientes al suicidio a través del diseño de un programa de ejercicio físico y comparar su efectividad respecto a las actividades planteadas desde la entidad DSAS (Después del Suicidio- Asociación de Supervivientes). Metodología Se haría a través de un proyecto experimental, donde se reclutarían a 60 supervivientes voluntarios de DSAS y se dividirían en dos grupos. Un grupo sería el grupo experimental que llevaría a cabo el programa de ejercicio físico 2 veces a la semana, y el grupo control realizaría las actividades planteadas por DSAS. Los participantes se asignarían a un grupo u otro de manera aleatoria a través de sobres opacos sellados. El programa tendría una duración total de 12 meses y el resultado de las variables se obtendría a lo largo del estudio y al final de este. Prospectiva y conclusiones Se espera que el programa de ejercicio físico disminuya los niveles de ansiedad, depresión y culpa de los supervivientes. Se prevé poder determinar un programa de ejercicio físico de fácil acceso a cualquier superviviente para poder ayudar y acompañar en el duelo, así como una herramienta más a incorporar en las asociaciones y en la sanidad pública para ayudar en el proceso de duelo.