Efectos del entrenamiento de pliometría sobre demandas específicas de futbolistas amateurs

Abstract

El entrenamiento pliométrico (EP), ha demostrado mejorar variables como el sprint, el cambio de dirección (COD) o la velocidad máxima del chut (VMC), habilidades que son cruciales para el rendimiento de los jugadores de futbol. Dentro de un EP, se deben considerar diferentes factores como los tipos de saltos (vertical u horizontal), unilateralidad o bilateralidad o el número de saltos, además de otros factores como la duración o el período de la temporada. En la mayoría de los estudios se analizan los efectos del EP en variables que son determinantes, como pueden ser el sprint o el salto vertical, pero en pocos se han visto los efectos que supone en acciones que involucren el balón, además también de la poca evidencia que hay en los efectos que puede tener en pleno período competitivo[...]