Disseny d'un protocol basat en el control lumbopèlvic i la tècnica de la cursa de velocitat per prevenir lesions dels isquiosurals en futbolistes durant 12 setmanes

Abstract

Aquest treball de final de grau té com a objectiu dissenyar un protocol d’intervenció preventiu per reduir la incidència de lesions als isquiosurals en futbolistes amateurs. El protocol es basa en dos pilars fonamentals: el control lumbopèlvic i l’optimització de la tècnica de cursa de velocitat. A la introducció s’aborden els principals factors biomecànics i epidemiològics associats a les lesions dels isquiosurals, destacant la seva elevada prevalença i recurrència en el futbol. La justificació de l’estudi neix de la necessitat de complementar els actuals programes preventius, centrats majoritàriament en el treball excèntric, amb un enfocament més integral. [...]