Prevenció del dolor engonal en futbolistes masculins: Una revisió sistemàtica

Abstract

Contextualització: Les lesions engonals són un problema important en el futbol, representat un 4%-19% entre totes les lesions que impedeixen la pràctica esportiva. La manca de programes d’exercicis específics sobre el dolor engonal i la incertesa en relació als efectes preventius de les estratègies plantejades fins ara, genera la necessitat de desenvolupar mètodes que disminueixin significativament la taxa de problemes engonals en aquest esport. Darrerament sorgiren estratègies d’investigació diferents, determinades a incorporar un abordatge científic més específic i rigorós a l’hora d’introduir exercicis preventius de problemes engonals. Objectiu: Identificar programes o exercicis de prevenció que disminueixin el risc de sofrir dolor engonal en futbolistes masculins. Metodologia: Una revisió sistemàtica basada en evidència científica va produir-se en 5 bases electròniques. Mitjançant paraules clau, publicacions entre 2010 i 2021 sobre la prevenció del dolor engonal en futbolistes masculins foren cercades. Els estudis inclosos foren valorats i analitzats per un revisor mitjançant les taules de valoració PEDro per a proves controlades aleatòries i CASP per a estudis de cohorts. Resultats: 8 estudis foren inclosos per a una síntesis qualitativa. Un programa específic dels adductors reduí significativament la prevalença de problemes engonals. Dos programes d’exercicis multicomponent sobre les extremitat inferiors mostraren reduccions significatives en la taxa de lesions engonals. Un programa de força específica dels adductors augmentà significativament un la força excèntrica d’adducció del maluc. Conclusió: Reduir el risc de sofrir lesions engonals és possible a través de programes específics de prevenció dels músculs adductors