Efectes de l’entrenament de força basat en la velocitat en comparació a l’entrenament d’esforços repetits en jugadors de handbol d’entre 18 i 25 anys

Abstract

Aquest estudi compara els efectes de l’entrenament de la força basat en la velocitat (EFBV) i l’entrenament de la força d’esforços repetits (EFER) en jugadors d’handbol de 18 a 25 anys amb l’objectiu d’avaluar les adaptacions neuromusculars i la seva transferència al rendiment esportiu. El principal objectiu és determinar si la velocitat d’aplicació de força disminueix amb L’EFBV comparat amb l’EFER, el que conseqüentment significaria una millor transferència al tipus de força aplicada a l’esport, la qual ha de ser molt explosiva. Aquest, és un assaig clínic amb un disseny encreuat i un període de rentat de dos mesos entre cada intervenció amb cegament simple de l’avaluador. [...]