Optimització de la transició de la natació als esports d’impacte; estratègies de prevenció de lesions en nedadors/es

Abstract

Introducció i Justificació: La transició de la natació als esports d'impacte és un fenomen comú entre els esportistes que busquen nous reptes i motivacions. Esports com ara el running, el triatló o el duatló, tenen en comú la cursa a peu, una activitat que requereix un alt impacte en la zona del tronc inferior. Aquesta transició representa un repte físic i mental per als nedadors, atès que la natació no implica cap impacte sobre les articulacions. Les lesions més freqüents entre els nedadors es concentren en la zona de l'espatlla, mentre que els esports d'impacte presenten una major incidència de lesions en les extremitats inferiors. [...]