Efectos del entrenamiento de fuerza y resistencia y su actuación sobre la función física en personas mayores con sarcopenia: Revisión sistemática

Abstract

Objetivos: Esta revisión determina cuales son los efectos del entrenamiento de fuerza y re-sistencia en la función física de personas mayores con sarcopenia. La sarcopenia es una con-dición prevalente en la población anciana, que impone un impacto significativo sobre su desempeño funcional y su calidad de vida. Además, se asocia con una mayor incidencia de resultados geriátricos importantes, ya que reduce movilidad, hay un aumento de caídas, pérdida de independencia, deterioro cognitivo y mortalidad. Métodos. Se realizó una revisión sistemática para identificar ensayos clínicos aleatorizados (ECA) que probaron los efectos de los programas de ejercicio físico de fuerza para controlar los componentes de la sarcopenia en ancianos con dicha patología. Solamente se selecciona-ron los ensayos en los que se realizara una intervención y seguimiento de estos pacientes. Los estudios se obtuvieron de diferentes bases de datos, siendo estas: Pubmed y PEDro. Excluyendo los estudios con una puntuación inferior a 6 en la escala metodológica de PEDro. Resultados. La estrategia de búsqueda recuperó 12 artículos con un total de 1048 pacientes, en los que se valoraron test TUG ( time up and go) , CH ( chair stand) HGS (Handgrip Strength) y KES (knee extension strength). Obteniendo unas mejoras significativas de la fuerza de aga-rre de HGS, como en el test de KES Y TUG, pero no tan buenos en cuanto a la velocidad de ejecución de CH. El entrenamiento de resistencia fue el principal componente de la intervención en todos los ensayos incluidos en comparación con los grupos de control inactivos (educación para la salud principalmente). El entrenamiento físico mejoró la fuerza muscular, la calidad y las funciones musculares en comparación con los grupos de control inactivos. Considerando la masa mus-cular, no se demostraron diferencias. Conclusión. La heterogeneidad entre los ensayos y el pequeño número de ECA limitaron las conclusiones sólidas y el análisis de datos. Sin embargo, los protocolos de entrenamiento de resistencia pueden mejorar la fuerza muscular y el rendimiento físico en personas mayores previamente diagnosticado de sarcopenia, aunque el tamaño del efecto y el impacto clínico son poco relevantes.